什麼？巧克力無法舒緩經痛？聽聽醫生怎麼說
月經來之前，可以多攝取一些含有「色胺酸」的食物，像是香蕉、牛奶、堅果等，這些食物可讓人感到安定放鬆，保持心情愉悅。
在月經期間應該多吃些能補血的水果。比如像荔枝、櫻桃、葡萄、藍莓、草莓等
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1.多喝四物湯：幫助經血排除順暢、補血養血。(建議經期結束後再吃~)
2.忌吃生冷、煎炸燥熱之食物。
3.忌喝酒或咖啡因成分的飲料，如咖啡、巧克力、茶。
4. 忌吃阿士匹靈、魚油和銀杏等食物，會妨礙血液凝結。
5. 止痛藥不要隨便吃，建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。
1.行間穴：足背上，當第1、2 趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
2.三陰交：小腿內側。足內踝上方四指橫寬處。將小指放在內踝尖上，其餘三指自然向上貼近小腿，食指上緣所到之處即是。
3.崑崙穴： 足外踝尖處與足跟肌腱連線的中點。
4.關元穴：肚臍直下3 寸（四指幅寬）處。位於任脈，又叫做下丹田，是元氣之所在。
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以上圖文彙整自：WisdomWithin、Natural-homeremedies、CMoney、The Telegraph、DidyouknowOnline、花花女性網、華陀新鮮誌、und元氣網。如有不妥請至粉絲團來訊反應，KIKINOTE 將盡速撤撤不妥資訊。
